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颈椎问题在近几年椎问题越见普遍，高发人群由中老年向年轻化转移，因此寻求一个好的治疗颈椎病的方法成了上班时最在意和担心的事。中国颈椎病网的记者在调查过程中发现，不少年轻的上班族会在自己的办公桌旁放上一个定型枕，他们回答说是为了有效的预防颈椎病。
除此，专家建议，适当的运动能强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病人的恢复。
根据中国颈椎病网的新一季度的统计，目前大家最常用的治疗颈椎的方法是用治疗颈椎病的枕头，有些人觉得使用枕头反而不舒适，这很可能代表其颈椎已出现病变或移位，因此使用枕头时反较难以承托，或是枕头使用不当，没有托扶颈椎，固定睡姿的功能，所以一而再再而三的损坏了颈椎关节，中国颈椎病网专家建议患者此时要到正规医院进行检查，及时更换治疗颈椎病的枕头，避免颈椎病情况恶化、加重。
枕头最重要的功用是保护颈椎，以维持其弧度，枕头选择不当，直接影响人的睡眠，继而给正常的生活带来麻烦。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的，就此显示，一款好的治疗颈椎病的枕头是必不可少的工具。
治疗颈椎病的枕头的颈枕位置应较硬，用于放置颈部，这样才能强力保持颈椎正常的生理曲度;中间低且高度可调，用于仰卧，使用时根据颈椎情况调节好后放置头部;两端应高且松软用于侧卧，可保持颈椎与床面平行而不发生侧弯。根据中国颈椎病网的年度颈椎枕头评选活动结果可看出，今年人气最旺的治疗颈椎病的枕头属龙氏颈椎枕，经过3000位顾客反复测试,特定的高度和弧度，专门针对颈椎酸软胀痛、头晕目眩等颈椎症状的颈椎病治疗方法,无论从高度、硬度更是适合颈椎的支撑恢复，龙氏颈椎枕让你在睡觉的时候就能修复受损的颈椎关节，加快颈部血液流量，促进颈部的血液流通，消除颈部肌肉的疲劳感。
另外，生活中的一些简单的自我牵引方法也可应用于颈椎治疗预防，如在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动，可以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。
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